咖啡不單止可以提神，更可預防男士不舉。美國最新研究發現，男士每日飲1至2杯咖啡，有助放鬆陰莖的血管，預防男人不舉之苦的神奇功效。本港泌尿科醫生強調，均衡飲食，配合適當運動及減壓，才是預防不舉之道。
記者梁麗兒
美國德克薩斯大學的研究團隊，分析4,000名男士的飲食習慣，瞭解他們攝取咖啡因的情況，包括飲用咖啡、濃茶、汽水及運動飲料等。結果發現，每日攝取85毫克至170毫克咖啡因的男士，比有關攝取量為7毫克或以下的男士，前者出現不舉的問題少42%。研究團隊認為，咖啡因可放鬆男性陰莖的血管及肌肉，有助改善其血流及充血勃起的功能。建議男士們可適量飲用咖啡。
究竟飲幾多杯咖啡，才有如研究所指85-170毫克咖啡因，根據消費者委員會曾公佈的飲品咖啡因含量報告，茶餐廳及連鎖快餐店的咖啡含較高咖啡因，每杯由110毫克至380毫克不等；連鎖咖啡店的特濃咖啡每杯含62至170毫克不等；泡沫咖啡則平均含110毫克咖啡因，故視乎不同類型咖啡，每日約飲1至2杯已足夠。
不過，本港泌尿科專科醫生傅錦峰表示，未聞特別食物包括咖啡，可針對性地放鬆陰莖的血管，認為要有進一步研究確定。他間中便接獲男病人查問預防不舉的方法，強調均衡飲食包括減少吃肥膩食物、避免肥胖，配合適當運動，可保持血管健康，預防血管收窄，以及慢性疾病帶來的不舉問題。
傅錦峰續稱，男性不舉原因眾多，正常情況下，男士隨著年紀增長，男性荷爾蒙會減少，令性慾下降及引致不舉。如有慢性疾病，例如高血壓、糖尿病，都會令血管內壁收窄，阻礙陰莖充血及勃起。而糖尿病患者、脊椎受損病人因神經線敏感度轉差，都影響勃起情況。另外，間中也有20多歲至30多歲的壯年人，因心理因素，包括工作壓力大或「被上司鬧完」、與伴侶吵架後，受不舉困擾。
男士預防不舉貼士
‧均衡飲食，減少吃肥膩食物
‧勤做運動
‧適當減壓
‧要控制體重，預防肥胖
‧避免吸菸
資料來源：泌尿科專科醫生傅錦峰
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