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[醫療保健] 高血壓患者忌睡眠時間過短或過長

美國一項調查研究,在2004年至2013年期間調查超過200,000名高血壓患者的睡眠時間和中風機會。被調查的人們當中,男女比例各一半。他們被問及睡眠時間的長短。睡眠時間分4種:低於5小時(過短)、5-6小時(短)、7-8小時(健康)、多於8小時(過長)。調查也跟蹤他們曾否中風。

研究的結果發現,睡眠時間過短或過長的高血壓患者,有超過10%出現中風;但睡眠時間有5-8小時的高血壓患者,出現中風的機會只有約5%。睡眠時間長短與中風機會的關係呈U型圖。換句話說,睡眠過短或過長的高血壓患者,增加中風的風險一倍!

然而,到底是睡眠時間長短導致中風風險增加,還是中風風險高低導致睡眠時間過短或過長,當中的因果關係並未釐清。

負責研究的教授建議,醫生應該建議高血壓患者要注意睡眠健康,養成良好的睡眠習慣,避免熬夜或昏睡。醫生也應該留意高血壓患者本身是否有睡眠問題。

至於正常人的睡眠時間長短會否導致中風或其他心血管疾病,尚有待研究。
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