[醫療保健] 肥胖成因多，瞭解體質對症下藥

現代人普遍對減肥有不少謎思，但其實並不是人人都需要減肥，瞭解自己的體質再「對症下藥」方為上策。肥胖成因可分為多種，包括嗜食膏粱厚味或飲食過量、情緒不穩定暴飲暴食、年長脾胃運化漸慢、都市人工作關係久坐欠運動令脾胃運化失職等，古代醫家指出「肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰，故肥人多寒濕」，總結出大部份「脂肪」屬氣不足繼而痰濕積聚的結果。

肥胖症主要是人體以脾胃失和、脾陽虛衰，長久涉及肝腎功能失調，在此基礎上產生痰濁、水濕、氣滯血瘀情況的一個本虛標實的問題。中醫治療肥胖應該益氣健脾、溫陽利濕、消食導滯。黃帝內經提出肥人、膏人及肉人，只有膏人才需要減肥，現代醫學可用身體質量指數（BMI）或腰臀圍比值（WHR）作為肥胖指標。

中醫認為體重控制可透過中藥、針灸、食療等方法，常用的食療中藥為決明子、牛蒡子、薏苡仁、山藥、山楂等，均對健脾化濕消食有幫助。針灸治療主要針對足陽明胃經穴位，亦可自行以食中二指由上而下重複磨擦膝蓋下的一段「足陽明胃經」5至10分鐘，磨擦至有熱感覺為宜，足三里、上巨虛、下巨虛、豐隆等為保健穴，可每穴持續按壓1分鐘，以痠脹麻感覺為宜。

透過針藥並施，配合適當運動，健脾化濕，一方面可以改善身體運化功能，暢通二便，減少廢物食積等積聚於身體，另一方面，又可祛除身體水濕，共奏減肥之功。