青少年長期做低頭族，小心頸椎提早生骨刺。一名18歲留學英國的男學生，每日長時間低頭玩手機、用電腦與溫習，導致頭部不正常向前傾，頸椎因而傾前退化，飽受頸痛、頭痛、肩部肌肉繃緊及手部麻痺等症狀困擾達一年，求診檢查證實年紀輕輕頸椎已生骨刺，由於骨刺無法完全根治，只能接受治療預防症狀惡化。
該名男學生沉迷各種電子娛樂產品，加上要用電腦做功課及溫書，每日平均低頭4至6小時，約3年前開始出現頸痛等不適，甚至影響睡眠，休息一晚症狀也無改善，起床時更不覺得筋骨繃緊有舒緩，仍然感到非常疲倦。
頸椎變直屬早期退化
忍受不適約一年後，趁回港便求診檢查，發現因長期錯誤的低頭閱讀姿勢，令頸椎的正常生理弧度消失，並生長了骨刺令脊椎神經線受壓，引發各種痛症與不適。男學生接受約三個月治療後症狀逐步減輕，睡眠質素也有改善，但他需要改變相關生活習慣，減少做低頭動作。
香港執業脊醫協會公共關係委員脊骨神經科醫生劉柏偉指，生骨刺以往多數是30、40歲以後才出現，但近年患者有年輕化趨勢，越來越多年輕人因頸椎骨刺求診，當中不乏是因為長時間低頭專注電子屏幕而引起。他指出，當頸椎由原本呈英文字「C」形的弧度變直，即顯示頸椎關節有早期退化跡象，並會形成骨刺，呼籲市民糾正經常低頭閱讀的姿勢。
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