[醫療保健] 夏日抵抗紫外線5個最嚴重防曬誤區

塗抹時候不要太吝嗇
如果沒有使用足量的防曬霜，那妳也就不能得到所需要的保護。皮膚學家Jeannette Graf 推薦臉部防曬霜用量要達到壹枚壹元硬幣大小，身體的用量要達到2口杯。如果在戶外待的時間很長，不管妳是打算穿泳裝還是長袖服裝，每個部位都要塗厚壹些。而且要在出門前30分鐘之前就塗好，以便讓皮膚足夠的時間吸收。Graf還提醒說：「如果妳到了海邊才塗防曬，那當防曬吸收的同時，肌膚已經被曬傷了。」

陰天也要做防曬
難道路上沒有其他車輛的時候妳就不繫安全帶了麼?同理，不管是否能看到太陽我們的肌膚都需要保護。「冬季陰天時，妳受到的UVA射線照射和在夏天最熱時候是壹樣的，而UVA射線會帶來肌膚衰老甚至皮膚癌等問題。」Graf如是說。每天早上要把每寸暴露在外的肌膚都塗上防曬霜，這樣當妳突然決定要出門的時候也就不用擔心來不及等防曬霜發揮作用了。

高倍數的防曬霜也不能堅持壹天
在安全防護上可不要輕敵，「人們認為高倍數的防曬霜能提供更長時間的保護」。但是不管SPF是多少，每90分鐘妳就要定時，足量的補塗。

選擇了錯誤防曬產品
一個廣譜的防曬霜，可同時阻擋UVA和UVB射線，UVA對應防曬霜上的PA指數，讓妳曬不黑;而UVB對應SPF指數，讓妳曬不傷。只有選擇全面的防曬產品才能給妳全效防護。