[皮膚護理] 日常生活的5個美白貼士

俗話說「一白遮三醜」，亞洲女士都以「保持白滑肌膚」及「努力讓自己變得更白」這兩大原則作為一生的宗旨。看日本及台灣女生一到夏天就出動手套、防曬傘整套裝備，就知一二吧。不過若然要去到處處提防，連生活習慣都因此改變，相信只會把自己壓抑得太厲害吧！美白有很多方法，而且是持久戰，沒有可以一時三刻變白又不傷害身體的方法，因此要有耐性，並且做一位勤力的女生。

首先，美白不只是塗美白產品就會變白，因為日常的紫外線會侵害肌膚，所以「保養＋修護」才會有成果；讓我們由保養開始學習吧﹗

美白由保養做起

1.要想打贏美白這場仗，潔面是基本步，污垢和堆積的老化角質都會嚴重影響美白護理工作的進行。總括來說，潔面包括卸妝和去角質，這2項程序相信大家都很清楚，不過還是要強調一下：不是濃妝艷抹才需要卸妝，其實防水的防曬霜、隔離霜、B B cream 等也需要用專門的卸妝產品卸掉；潔面時特別注意T字位、下巴及鼻翼要徹底清洗。

2.防曬不可忽視！謹記一年四季都需要防曬。

3.保濕對女士護膚來說是一項非常重要的事情，除使用保濕面膜及面霜外，還要每天至少要喝夠8杯水，讓細胞不會因為缺水而暗沉沒有光澤。

4.皮膚和身體狀況息息相關，每天養成早睡早起的好習慣，讓皮膚在晚上得到充分的休息。

5.內外保養的效果會更快更明顯，儘量進食含豐富維生素C的食物如檸檬、綠色蔬菜、綠茶、橘子、蕃茄、柚子等，能夠抵抗紫外線，美白肌膚，方法天然健康。每天喝一杯牛奶也是不錯的習慣。