都市人愛機不離手，無論在公司、等車或回家後，都會長時間使用智能電話或平板電腦，導致「電腦病纏身」。曾有從事金融投資行業的工作狂OL，每日工作超過10小時，其間不停使用三部電腦及聽電話，沒有休息，致肩胛肌肉僵硬及疼痛，並出現手痹症狀。
勿在床上用板腦煲劇
周芝英說，該名OL因工作壓力沉重，每日返工前，肌肉已開始繃緊，處於作戰狀態。病發後，連瞓覺都感到肌肉疼痛、要「痛住返工」。她求診時，已有「縮膊頭」問題，另因肌肉繃緊，影響血液循環，導致手痹症狀。由於平日缺乏運動及休息，故建議她多在辦公室進行伸展運動，甚至在等車時也爭取時間做伸展。接受物理治療後，病情有改善。
另有一名30多歲家庭主婦，每晚愛在床上用iPad煲韓劇，持續一個月後，感到頸部疼痛、僵硬。她除了要學習做伸展運動外，還要戒掉床上煲劇的習慣。另避免在家使用平板電腦、手機，最好使用電腦，以正確坐姿煲劇。
「香港人太忙碌，成日誤解搵人按摩吓、啪兩吓骨，就會冇問題」。除了糾正姿勢外，多做伸展運動可改善疼痛，惟市民常誤解「唔郁就唔痛」，寧願休息不活動來避免痛楚，其實此想法錯誤，伸展肌肉和筋骨才能拉鬆過度繃緊的肌肉，令痛症舒緩。
《蘋果》記者
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