[醫療保健] 每日運動向乳癌bye bye

乳癌是本港女性的頭號殺手，原來每日做運動如散步等，亦能減低患上乳癌的風險。外國有研究指，每日做90分鐘運動有助降低患乳癌風險達30%。但如女性有過胖情況，就會減低運動對預防乳癌的功效。另外飲食亦對患乳癌有影響，建議女性平時應少吃高脂肪及加工食品。英國《癌症》期刊最近刊登一篇有關乳癌的研究，研究人員要求3,059名20至98歲女性，其中包括了1,504名乳癌患者，記錄她們每周的活動量，如行路、做家務、踩單車或慢跑等。

研究發現，每天運動60至90分鐘，她們患乳癌的機會降低了30%。研究人員估計，因運動可減少脂肪細胞組織的生成，從而抑制細胞發展成腫瘤的可能性。但研究亦發現，如女性有過胖情況，會降低活動量對預防癌症的功效。多倫多大學及米蘭大學的研究發現，更年期後的婦女，如攝取過量麵包等精緻澱粉質食物，患上乳癌的機會比其他婦女增60%。