[醫療保健] 登山必備：太陽眼鏡

高山上的雪易損傷眼睛，以紫外線而言，１０,０００尺高度雪的反射光超過海邊５０以上，裸眼的視網饃很容易損傷，引發極大的痛苦稱雪盲，太陽眼鏡可減低此傷害，但不要被多雲的天氣騙，因為紫外線會穿透雲層，刺眼的光線會引起頭痛，太陽眼鏡會有９５－１００的過濾效果。對於冰河行進用的太陽眼鏡需要有５－１０的穿透率（transmissionrate）而多用途的太陽眼鏡須有２０的穿透率。購買時對著鏡子，若你能輕易的看到自己的眼睛則是太亮，鏡片的色彩是灰色或綠色－若你想看到真實的色彩，若你想多雲或濃霧的天候想看仔細最好選黃色的鏡片，對於紅外線而言，除非你正視太陽會被直接損傷，但一般的太陽眼鏡都能防止紅外線穿透並保護眼睛，太陽眼鏡須有側面的保護裝置降低太陽穿透眼睛，但必須有良好的通風設備防止鏡片起霧，或利用抗霧的鏡片或抗霧的清潔劑，你需要多帶一付備用的太陽眼鏡避免遺失亦可利用紙板或衣服剪成細條狀覆蓋於眼睛。

大多數的攀岩者寧可用隱形眼鏡，因為眼鏡會在鼻樑滑動，可改進視覺敏銳度，不會出現水的斑點，但依然有缺點如太陽太大，風砂，髒物都會引起眼睛發炎，同時郊外不易清洗與保養。