[醫療保健] 近視眼手術後電腦族護眼7種方法

術後短期內用電腦大概半小時左右讓眼睛放鬆10～15分鐘，平時也要養成每用電腦2小時要休息5～10分鐘的習慣，並且放眼遠視窗外景觀，切忌長時間近距離用盯著電腦屏幕。

近視眼手術後電腦族護眼有哪些方法呢？可以長期面對電腦嗎？都需要注意哪些呢？很多長期面對電腦的近視患者，做完手術後都想瞭解這些問題。

近視眼手術後電腦族護眼有哪些方法呢？眼科專家提醒您，准分子激光近視手術雖然很先進，但並不意味著什麼人都能進行這種手術，在術前，需要經過十項的檢查工作，才能有確定您是否適合進行准分子激光手術，這並不是手術要求高，而更多的關係到術後近視患者的恢復狀況。

近視眼是指眼在不使用調節時，平行光線通過眼的屈光系統屈折後，焦點落在視網膜之前的一種屈光狀態……下面就請眼科專家針對於「近視眼手術後電腦族護眼的方法」做一下介紹。

以下是近視眼手術後電腦族護眼的方法：
（1）熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動。

（2）多眨眼可以潤濕眼睛，防止眼睛乾澀如果眼睛有不適，最好找眼科醫師檢查，切勿自行點眼藥水。

（3）術後短期內用電腦大概半小時左右讓眼睛放鬆10～15分鐘，平時也要養成每用電腦2小時要休息5～10分鐘的習慣，並且放眼遠視窗外景觀，切忌長時間近距離用盯著電腦屏幕。

（4）勿讓窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。屏幕有塵埃時，必須以計算機專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。

（5）計算機背面與牆壁應有一公尺以上的空間讓使用者休息時眼光可有足夠的擴展空間。

（6）眼睛與屏幕距離最少要保持60釐米，最好要有70釐米的緩衝屏幕越大，距離依此類推。

（7）鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主，鍵盤應調整至打字時，前臂與地面平行;而計算機椅最好是有椅背、沒有扶手的調整式座椅，調整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。