[醫療保健] 脖子落枕(訓黎頸)的解決方法

脖子落枕的處理

睡落枕您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦呢？

嚴重一點的，自然是上醫院啦！不過這一趟下來起碼要七天時間才能完全復元．．．幸運一點的雖然不用上醫院，但看看醫生等到脖子完全沒事，也需要二、三天光景，但脖子仍然是有些故障的。

現在恭禧你，看到這個訊息，一旦落枕時只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時or 逆時的方向按摩旋轉一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子兒是扭傷了，得上醫院看看久未碰面的醫生，如果腳姆指肌肉是鬆弛的，則您的落枕已獲得最大的修復。

記住左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦！但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害哦！

p.s腳姆指是腳底反射區的頸部!!

一旦"訓黎頸"您該怎麼辦？....不妨試試

您偶爾早上起床會發現自己"訓黎頸"了嗎？

一旦"訓黎頸"您該怎麼辦？

嚴重一點的，自然是上醫院啦...這一趟下來起碼要七天時間..

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天

光景，脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。

一旦"訓黎頸"時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，

慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的"訓黎頸"，將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

**記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!