[醫療保健] 黑眼圈＝健康警號？

根據不少人的「臨床」經驗，就算瞓番夠本，面上的黑眼圈依然存在。更甚是，一般人只視黑眼圈為美貌的敵人，以為塗上遮瑕用品便可以暫時解決問題。其實，黑眼圈是否真的小事一樁，跟健康完全沒有關係？

若然閣下也有「熊貓眼」，那麼請不要掉以輕心。基督教家庭服務中心——香港中文大學中醫教研中心（牛頭角）註冊中醫師吳宛容解釋，根據中醫學說，身體的問題可以從面上反映過來，而黑眼圈是身體警號之一。「有黑眼圈很可能是過敏症狀如過敏性鼻炎的表徵。過敏性鼻炎會因鼻腔內慢性發炎、鼻塞、淋巴回流不易、眼睛周圍靜脈血液循環變差，導致眼周圍產生或加重黑眼圈的症狀。」

有黑眼圈的人，其腎氣往往較為虛弱。「由於現代人常熬夜、為工作絞盡腦汁，還有些人房事過於頻繁，造成體內腎氣大量流失，全都反應在下眼瞼水腫、顏色暗沉偏黑等症狀。」

她指出，治療因腎氣不足所引起的黑眼圈，中醫以補腎氣為調理原則，處方如六味地黃丸、濟生腎氣丸；平時則可多吃黑色食物補腎，如黑豆、桑椹、芝麻、腰果、核桃和山藥等。當然較好的方式仍是保持早睡、不過勞的規律作息。黑眼圈不一定只發生在眼睛周圍，因局部血液循環受阻，患部範圍甚至會擴及鼻翼兩側或臉頰，顏色呈現紫青色，有些人則眼白部位甚至會有局部偏黃的情況，此等情況為血瘀型黑眼圈。一般人可用「血府逐瘀湯」調理以改善問題，若情況較嚴重者，可用石菖蒲加強循環。

另一方面，黑眼圈可以是脾氣虛所致，若眼部有眼瞼下墜、眼皮腫脹、軟而無力的情況，且眼周皮膚顏色暗而偏黃，則可能是脾氣不足所引發的黑眼圈。治療因脾虛所引起的黑眼圈，中醫以健脾益氣為調理原則，處方補中益氣丸、香砂六君子丸；平時可多吃黃色、甘味食物，如木瓜、番薯、南瓜、粟米、薯仔、山藥、薏米等。「腸胃不好，能夠通過細嚼慢嚥得到改善。每次咀嚼30次以上才下嚥。過度勞累、生氣都會傷及脾胃，心情開朗很重要。凡潮濕季節，特別要注意飲食衛生。」

她又表示，都巿人生活壓力緊張，情緒得不到宣洩，容易令肝氣鬱結，氣滯血瘀，除了令女士們容易有情緒毛病、月經失調、周期不適等問題外，因肝開竅於目，眼周的血液循環也會受到影響。「女士更需要小心使用化粧品，黑眼圈愈明顯，就會愈塗愈厚遮瑕霜，這樣反而更易導致殘餘化粧品阻礙經絡，令瘀阻更加嚴重，對於黑眼圈可謂雪上加霜。」

預防黑眼圈基本功

平時早睡早起，多做有氧運動，如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環。

多喝水，但盡量不要在睡前大量喝，以免雙眼浮腫。

清潔時，不要過度拉扯皮膚，可會導致眼睛提早老化。

眼部清潔要乾淨、徹底，以免留下污垢，使眼部長期殘留化粧品而導致黑眼圈。

保持溫暖體溫，太冷的環境會令眼部血液不流通，增加產生黑眼圈的機會。

經常性眼周穴位按摩，促進眼部周圍血液循環。

【按型進食】

瘀血內阻型
用料：太子參3錢、田七1錢、杞子3錢、紅棗10粒、豬肉8両。

腎氣虛型
用料：黨參1両、杜仲5錢、桑寄生1両、杞子1両、黑豆1両、豬肉8両。

脾氣虛型
用料：五爪龍1両、淮山1両、杞子1両、無花果4-6粒、豬肉8両。

＊上述湯水的製法：洗淨所有材料，放入清水6碗，煮滾後用中火煲約兩小時，放鹽調味即可飲用。