[資訊分享] 哺乳期不能吃什麼水果

哺乳期間，媽媽要吃得營養，乳汁分泌才會多，而且乳汁的營養成能保證嬰兒的健康需求。在哺乳期間媽咪的飲食應該全面營養，但是也要注意飲食禁忌。哺乳期不能吃什麼水果，媽咪你知道嗎？哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的「禁果」。以下哺乳期媽媽的3大禁果，媽媽要注意哦

禁果一：冰鎮水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裡拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致嬰兒拉肚子。

禁果二：涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天裡的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致嬰兒腹瀉。

禁果三：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。