[資訊分享] 適合6個月嬰兒的營養食譜

在寶寶6個月的時候，爸媽就應注意給寶寶增加輔食了。那麼，適合6個月的寶寶食譜都有哪些呢?無論是吃母乳還是吃牛奶，此時的寶寶的主食仍以乳類為主，下面就推薦幾款適合6個月寶寶的食譜。

6個月寶寶食譜一：豌豆糊

豌豆含豐富的蛋白質、維生素B1、B6和膽鹼、葉酸等，味道也比大豆好。嬰兒大多不會排斥，豌豆對腹瀉和紅便有顯著療效。

製作方法：

1、將豌豆燉爛，並搗碎。

2、將搗碎的豌豆過濾一遍，與肉湯和在一起攪勻。

6個月寶寶食譜二：鵪鶉蛋奶

鵪鶉蛋的營養價值高，與雞蛋相比，蛋白質含量高30%，維生素B1高20%，維生素B2高83%，鐵高46.1%，卵磷脂高5.6倍，並含有維生素P等成分。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。補鈣，健腦。

製作方法：

1、原料：鵪鶉蛋2個，鮮牛奶200毫升，白糖適量。

2、鵪鶉蛋去殼，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋剛熟時，離火，加入適量白糖調味即可。

6個月寶寶食譜三：蛋黃酸奶糊

原料：雞蛋1個，肉湯1小匙，酸奶1大匙

製法：雞蛋煮熟後，取出蛋黃搗碎，混合肉湯用小火煮，並不時攪動，至稀糊狀時取出冷卻，再把酸奶倒入鍋中攪勻即成。

6個月寶寶食譜四：蔬菜魚肉粥

原料：魚白肉30克，胡蘿蔔1/5個，高湯半杯，蘿蔔20克，醬油適量，米飯1/4碗。

製法：把魚骨剔淨，魚肉燉爛並搗碎，胡蘿蔔，蘿蔔切碎碎，米飯，高湯及魚肉，蔬菜等倒入鍋內同煮，至黏稠時加入適量的鹽調味。