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[資訊分享] 葉酸——胎兒腦發育中的“支柱”

葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素,在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形。

愛心提醒:如果缺乏葉酸,有可能造成巨幼細胞性貧血。

建議:在孕期,尤其是早孕期適當補充葉酸是有必要的。除了可以用含有葉酸的藥物來補充葉酸之外,食物中的葉酸會計師也相當高,它普遍存在于有葉蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,有水果中柑橘和香蕉也有較多葉酸,動物性食物中肝牛肉中含有的葉酸較多。因此,從食物上來說,懷孕后蔬菜的量應當盡量增加,水果應適當選擇維生素含量較多的品種。

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