媽媽做兼職有助調節情緒。美國研究比較全職與兼職工作母親及家庭主婦的精神健康，結果發現做兼職的媽媽不但最開心，照顧子女會較有耐心，對他們升學或成長遇到的問題也會較敏感。研究發現全職母親雖然忙碌，但普遍不會將壓力帶入家庭，反而較多家庭主婦承認有情緒困擾，並影響與家人關係。
北卡羅萊納大學一項研究分析逾1,300名母親的健康與工作數據，發現兼職母親是最少家庭衝擊的一組婦女，出現抑鬱症狀的比率最低，反而家庭主婦最容易患上抑鬱症。雖然研究發現家庭主婦會放很多時間照顧子女，但她們處理子女的學業與行為等問題，敏感度不及兼職或全職媽媽。研究人員相信兼職工作壓力較低，但可以令婦女有機會多接觸社會，擴大社交圈子，有助穩定個人情緒及處理家庭問題。
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