[醫療保健] 全身戒備夏日防曬

眼睛說：「夏日陽光實在太猛烈，我副『黑超』又要出籠了！」

皮膚說：「我就無你咁Cool 喇，我最鍾意陽光，咁好時機，一於大曬特曬！」

眼睛說：「曬還曬，別太過心急，你有所不知了，接觸過量的紫外線，有機會傷害皮膚、眼睛等，所以夏日戶外活動一定要做足防曬裝備，戴『超』並非我裝酷，你亦不應怕『立黐黐』而不搽防曬用品啊。」

HealthLase 醫務總監張傑醫生

輕微紫外線雖然對人體有益，但過量的紫外線，不但有機會影響皮膚，對眼睛亦造成一定的傷害。尤其是炎炎夏日，每天溫度高達30 ℃，加上很多人都愛水上活動，希望可以消一消暑，適當的防曬裝備絕對不容有失。

護膚篇

事前做妥防曬

所謂預防勝於治療，夏日做足防曬準備，往往比解決事後的曬傷問題更為實際。HealthLase 醫務總監張傑醫生說：「別以為SPF100，就等於整天得到全面的防曬保護。流汗、擦臉等情況都會流失身體表面的防曬用品，所以持續性很重要，每隔3 至4 小時補搽防曬用品，而SPF 60 一般已很足夠。小朋友半歲便可搽防曬，如果不習慣『立黐黐』，不妨為他們準備帽子、長袖衣服、傘子等，亦要避免陽光太強時外出。」

就算你事前已搽上防曬用品，但在進行水上活動期間，防曬保護有可能因流汗、落水而流失，加上水面具有反射作用，紫外線同樣可影響皮膚。張醫生說：「大家應該避免在紫外線最強勁的時間（早上10 時至下午2 時），進行戶外活動，落水前半小時便要搽防曬用品，上水後亦要立即搽補濕乳霜。如果可以的話，不妨全程穿着長袖衣服，讓全身都得到較佳的保護。」

急救曬傷皮膚

「哎呀，皮膚曬到紅卜卜，只要輕按患處，已經痛到爆！」曬傷不但令皮膚受傷，而且更會加速皮膚的老化速度。張醫生提醒大家：「首先當然要盡快離開『現場』，然後添加補濕乳霜，以補充真皮層細胞間的水分。如果皮膚出現發炎現象，表示表面皮膚已受損，若進行補濕措施幾小時後，情況仍未見改善，則要盡快找醫生診斷和治療了。」

張醫生還教大家一些急救方法。「曬傷的皮膚較正常皮膚略熱，用大量暖水沖洗患處，有助排走多餘熱量，紓緩受傷的皮膚。但記得水溫一定是和暖，約25 ℃至27 ℃，水太冷會刺激已受傷的皮下組織。蘆薈含有水分、氨基酸、維他命、蛋白質等，對紓緩皮膚紅腫、受傷等問題，亦有不錯的功效。用法非常簡單，只要把洗淨的新鮮蘆薈，直接敷在患處約30 分鐘便可。」