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為食blog :3日排毒餐【排毒瘦身湯】

1^# 大中小 cheshire (IP: x.184.192.x) 發表於 2007-11-29 11:30 發短消息只看該作者

我們每日吃下的食物，其實有好多毒素，如食物添加劑、色素、農藥等。毒素殘留體內，搞到個人易疲勞、生暗瘡、面色差、肥胖、水腫……今期唐安麒教大家煮3日排毒餐，替腸胃大清洗之餘，仲可減2至4磅！

第1日
早餐：新鮮蔬果2至3個
午餐：任飲排毒瘦身湯，可連湯渣吃，餐後飲一碗五花茶。
晚餐：任飲排毒瘦身湯，連湯渣，再加1碗糙米飯。

排毒瘦身湯材料
西蘭花、西芹︰適量
番茄︰2個
馬蹄︰10粒
紅蘿蔔︰半斤
有機雞︰12

蜜棗︰2粒
鹽︰少許
薑︰1片

做法
1.將紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；番茄洗淨切塊；馬蹄去皮，洗淨，備用。
2.將雞去皮洗淨，放入滾水中加入薑片汆水。
3.鍋中放入10碗水煮滾後，加入全部材料，用大火煮10分鐘，再轉細火煮2小時後，加鹽調味即可。

保健功效
此湯有助降血壓、利腸胃、通便及清熱解毒。番茄能整腸、健胃、消除便秘、改善血壓；馬蹄可清熱、解毒、通便；紅蘿蔔有利腸胃、安五臟、降低血脂。

小貼士
有機雞於city'super 有售。

糙米飯

2.
忽然一周第643期

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2^# 大中小 carmang (IP: x.102.76.x) 發表於 2007-11-29 11:51 發短消息只看該作者

多謝提供資料, 何妨一試.

thanks

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