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如何甩掉啤酒肚,變身超級大帥

男人也要減肥,像我老公才1米73,體重卻有180多。挺著個大肚子,像個孕婦一樣。胖的沒法彎腰,每次都是我給他剪腳指甲。最要命的是他打呼嚕,那聲音就像打雷一樣,吵的我每晚睡不好覺(貌似胖子都會打呼)。每次讓他減肥,他都不肯說肚子大有老闆相。 雙下巴、粗脖 ...

啤酒肚別輕忽,小心腎病變

不要輕忽「啤酒肚」!46歲的吳姓男子因長期應酬、外食,雖然小腹微凸,但他以為是啤酒肚而不以為意,及至出現腰酸、小便有泡泡、腹部絞痛等症狀而求診,醫師發現其腎臟長滿水泡、腫得像兩串葡萄,確認罹患「多囊性腎病變」,一旦延誤治療,恐造成腎功能退化、必須洗 ...

啤酒肚治療之護理衛教

★日常須知 1.需有正常生活作息,十二點前入睡。 ★飲食須知 1.三餐須定時定量,細嚼慢嚥。 2.起床時先飲用一杯溫開水。 3.早餐儘量清淡,使腸胃道無負擔。 4.中餐三餐中最營養豐富的一餐。 5.晚餐少食用澱粉類食物(如米飯、麵食等)。 6.晚餐少食寒 ...

啤酒肚」釀酒腸道酵母將澱粉質變酒

明明滴酒不沾,美國一名61歲男子竟然「醉酒」頭暈被送入醫院。原來他患上罕見的「自動釀酒併發症」,是名副其實的「人肉釀酒廠」,身體會自動將澱粉質變成酒。 德州男子三年前因頭暈入院,醫生發現他的血液酒精含量,是當地駕駛者體內酒精比例法定上限的五倍 ...

啤酒肚啤酒無罪

入夏以來,啤酒成了人們降溫消暑的最佳選擇。在餐廳或夜市大排擋上,啤酒都是不可或缺的「主角」。幾個好友圍坐桌旁,一杯冰涼的啤酒在手,海聊海侃,煩惱和暑熱一同消失得無影無蹤,那情趣那愜意是無法替代的。 營養豐富的健康飲料 《辭海》對啤酒的解釋是非 ...

吃吃喝喝後輕鬆減掉啤酒肚

熱量收支平衡 美國《男人健康》雜誌指出,飲食攝取要保持能量平均,也就是攝取(input)了多少熱量,就要消耗(output)多少。 均衡獲得五大類食物的營養 專家提供中年男人每天建議量: 五b根莖類為2。5~4碗(飯1碗約200克)。 蔬菜類3~5碟(1碟約3兩)、水果類2~3份(1份約1顆 ...

啤酒肚的真正元兇是睡眠質量差

每個男人的基因不同,引發「啤酒肚」的原因也不同。一般來說,青少年有「啤酒肚」的往往是因營養過剩引起,對於中年人而言,睡眠質量問題是引起「啤酒肚」的主因。隨著年齡的增長,男性深睡眠階段隨之減少,由於睡眠質量差,荷爾蒙的分泌會隨之減少。 荷爾蒙的缺 ...

男人「睡不好」容易長啤酒肚

男人啤酒肚的形成原因可不簡單,除了與遺傳、飲食、運動等因素有關外,很多人不瞭解的是睡眠質量差也是一大元兇。 吃得並不多,啤酒也不是餐桌上的常客,但是很多中年男性還是無奈的成了「啤酒肚男人」,這是為什麼呢?不妨先反省一下自己的睡眠狀況吧。 「 ...

一杯豆奶可預防男人啤酒肚

據報導,每天喝一杯豆奶,便有可能讓啤酒肚離你遠去。研究顯示,每天喝一杯大豆飲品,能削減大量堆積在腹部的脂肪。腹部脂肪對健康尤其不利,它比身體其他部位的脂肪更多地增加了心臟病發作和糖尿病風險。人們認為大豆(一種植物蛋白)阻斷了過剩糖類變成脂肪的 ...

減掉讓男友都犯怵的「啤酒肚

看看啤酒如何讓你變胖 1.啤酒的酒精度只有4%,不容易喝醉,所以很多人喝啤酒往往是三瓶五瓶起步,要知道,酒精是純熱能食品,1g酒精能提供7千卡熱量,比碳水化合物和蛋白質的功能比例都要高。很多人選擇在晚上聚餐飲酒,酒足飯飽之後回家睡覺。夜間是激素合成最旺 ...
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